Le pouvoir des gestes simples… Marie Delforge vient de lancer son blog « Des habitudes qui changent la vie » Et nous invite à choisir des petits gestes pour gagner en vitalité et en santé.
Dans un monde où la quête de bien-être semble parfois complexe et coûteuse, Marie Delforge se démarque par la simplicité et le pragmatisme de ses solutions. À travers son blog, « Des habitudes qui changent la vie« , elle propose une approche décomplexée et accessible pour quiconque souhaite reprendre le contrôle de sa vitalité.
Oubliez les régimes draconiens et les efforts surhumains ; ici, le secret réside dans l’adoption de micro-habitudes naturelles aux effets puissants.
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Booster la force de vie qui est en nous
Marie Delforge nous explique : « Ce que je veux faire au travers de ce blog, c’est diffuser la culture des petits gestes simples. Pour la plupart gratuits ou très accessibles, disponibles et efficaces, qui changent la vie. Et ils changent la vie pourquoi ? Parce que ce sont des habitudes de vie qui amènent le corps vers plus de vitalité. Et la vitalité c’est vraiment une notion clé en naturopathie. C’est la force de vie qui nous habite, qui habite tous les êtres vivants. Par exemple, si tu regardes dans le règne végétal, tu plantes une petite graine, ça devient un arbre, une fleur. Si tu te blesses, tu vas cicatriser tout seul. Là, pendant que je te parle, je suis en train de digérer mon petit déjeuner… Et en fait, c’est une reconnaissance de cette intelligence du vivant, ce qu’on appelle la vitalité ».
Une vitalité synonyme aussi de santé. « Plus tu vas augmenter ta vitalité, mieux ton corps fonctionnera. Et donc, l’idéal, c’est de se placer en prévention, c’est-à-dire… garder une bonne santé, une bonne vitalité, avoir plus d’énergie, de bien-être. Mais ça peut aider aussi les gens dont le corps s’exprime déjà, tu vois, par des douleurs digestives, des douleurs chroniques, articulaires ou même des maladies qui se sont déclarées. Cela concerne vraiment tout le monde en prévention ou en retour à l’équilibre. Et des habitudes parce que l’idée, c’est de refaire ces petits gestes, les répéter au quotidien pour que ça devienne des habitudes et puis hop, check, c’est fait pour toute la vie » s’enthousiasme Marie Delforge.
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Vitalité et performance en entreprises
Ancienne responsable de communication dans un grand groupe, Marie applique aussi ses préconisations au monde de l’entreprise. « j’ai monté une conférence qui s’appelle « Vitalité et Performance« . et qui parle de ses habitudes qui changent la vie. Pourquoi ? Parce que quand on augmente sa vitalité, on augmente son énergie et donc on augmente aussi sa performance au travail. On augmente sa bonne humeur, on augmente sa résilience. Ça change aussi le mental, en fait. Quand on est bien dans son corps, on est bien dans son esprit. Et donc, on peut avoir aussi plus d’ouverture d’esprit pour améliorer le travail en équipe, pour travailler sur la résolution de crises, de conflits. Ou juste avoir plus d’énergie pour effectuer ses tâches au quotidien, tout simplement ».
L’idée de ce blog et de ce podcast vient directement de l’expérience personnelle de Marie. « J’ai moi-même été en situation de maladie, un diagnostic de cancer à l’âge de 45 ans, et ça m’a amené sur le chemin de la santé. Et surtout d’une réflexion autour de la santé naturelle. Je me suis rendue compte que jusque-là, je ne faisais pas tellement attention à la façon dont je vivais. Mon corps fonctionnait bien, et du coup, je n’étais pas à l’écoute de ses besoins. Jusqu’au moment où il y a eu cette rupture qui a fait que je me suis penchée dessus. Et c’est pour ça que j’aime bien l’idée d’agir en prévention. L’idée c’est de prendre soin de soi avant que le corps dise stop et c’est pour ça que j’ai à cœur de diffuser cette culture du prendre soin de soi« .
Le blog : « Des habitudes qui changent la vie », c’est ici
Les podcasts sont disponibles sur toutes les bonnes plateformes
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